Вы пытаетесь объяснить партнеру, чего хотите — и внезапно чувствуете себя переводчиком с языка, которого не знаете. Фразы рассыпаются, тело немеет, а вместо "я люблю, когда..." звучит "давай как в прошлый раз". Результат? Секс становится меню без выбора.
Почему мы немеем в постели?
🚫 Исторический багаж: Вас учили, что "приличные женщины не говорят о таком" (спасибо, бабушка).
🚫Телесная амнезия: Травмы (даже не сексуальные!) заставляют мозг отключать связь с тазом.
🚫 Синдром порноскрипта: Готовые сценарии из фильмов/соцсетей подменили ваши истинные желания.
Исследование Kinsey Institute: 68% женщин фантазируют не о партнере, а о... возможности не притворяться.
🚫 Исторический багаж: Вас учили, что "приличные женщины не говорят о таком" (спасибо, бабушка).
🚫Телесная амнезия: Травмы (даже не сексуальные!) заставляют мозг отключать связь с тазом.
🚫 Синдром порноскрипта: Готовые сценарии из фильмов/соцсетей подменили ваши истинные желания.
Исследование Kinsey Institute: 68% женщин фантазируют не о партнере, а о... возможности не притворяться.
Интимный дневник - это не про записи типа "сегодня хотелось". Это — картография вашей глубинной физиологии.
Без расшифровки желаний вы:
→ Копите невысказанную агрессию (тело превращает ее в боль/фригидность)
→ Превращаете партнера в гадалку
→ Повторяете сценарий "я вообще не знаю, чего хочу" в работе, отношениях, жизни
Мой метод: 4 шага к языку тела
1. Гештальт-прописи (10 мин/день):
- Задание: Пишите левой рукой (если вы правша): "Сегодня моя вагина хотела бы..."
- Фишка: Неловкость обходит цензуру разума.
2. Арт-терапевтический шифр:
- Как: После секса рисуйте 3 круга: 🔴 Что было? 🔵 Что чувствовало тело? 🟢 Чего не хватило?
- Анализ: Где больше пустоты? Где острые углы?
3. EMDR для "застрявших" сценариев:
- Практика: Выберите запись о неприятном опыте. Перечитывайте, водя пальцем по воздуху (горизонтальные движения).
- Наука: Движения глаз расцепляют травму и ощущения.
4. Телесный триггер-лист:
- Фиксация: Перед сном сканируйте тело: Где тепло? Где зажим? Что хочет эта зона?
- Ключ: Ответы — одним словом ("ласка", "тишина", "зубная боль" — да, и такое бывает).
→ Копите невысказанную агрессию (тело превращает ее в боль/фригидность)
→ Превращаете партнера в гадалку
→ Повторяете сценарий "я вообще не знаю, чего хочу" в работе, отношениях, жизни
Мой метод: 4 шага к языку тела
1. Гештальт-прописи (10 мин/день):
- Задание: Пишите левой рукой (если вы правша): "Сегодня моя вагина хотела бы..."
- Фишка: Неловкость обходит цензуру разума.
2. Арт-терапевтический шифр:
- Как: После секса рисуйте 3 круга: 🔴 Что было? 🔵 Что чувствовало тело? 🟢 Чего не хватило?
- Анализ: Где больше пустоты? Где острые углы?
3. EMDR для "застрявших" сценариев:
- Практика: Выберите запись о неприятном опыте. Перечитывайте, водя пальцем по воздуху (горизонтальные движения).
- Наука: Движения глаз расцепляют травму и ощущения.
4. Телесный триггер-лист:
- Фиксация: Перед сном сканируйте тело: Где тепло? Где зажим? Что хочет эта зона?
- Ключ: Ответы — одним словом ("ласка", "тишина", "зубная боль" — да, и такое бывает).
Я не учу "правильным фантазиям". Я помогаю:
✅ Расшифровать ваши личные коды (гештальт)
✅ Перевести телесные сигналы в слова (телесная терапия)
✅ Очистить желания от наслоений прошлого (EMDR)
✅ Выразить невыразимое через образы (арт-терапия)
Ваш дневник — не исповедь. Это лаборатория, где мы:
- Сравниваем рисунки за месяц
- Ищем связь между позой в пробке и позой в постели
- Превращаем "странные" озарения в сценарии близости
Сексуальность начинается не в постели, а в блокноте с неудобными вопросами"
Готовы начать диалог с собой?
👉 Кейсы: https://t.me/sexolog_kostareva
👉 Персональная расшифровка: https://kostareval.ru
P.S. Ваши самые смелые желания уже живут на этих страницах. Им просто не хватает вашего разрешения.
✅ Расшифровать ваши личные коды (гештальт)
✅ Перевести телесные сигналы в слова (телесная терапия)
✅ Очистить желания от наслоений прошлого (EMDR)
✅ Выразить невыразимое через образы (арт-терапия)
Ваш дневник — не исповедь. Это лаборатория, где мы:
- Сравниваем рисунки за месяц
- Ищем связь между позой в пробке и позой в постели
- Превращаем "странные" озарения в сценарии близости
Сексуальность начинается не в постели, а в блокноте с неудобными вопросами"
Готовы начать диалог с собой?
👉 Кейсы: https://t.me/sexolog_kostareva
👉 Персональная расшифровка: https://kostareval.ru
P.S. Ваши самые смелые желания уже живут на этих страницах. Им просто не хватает вашего разрешения.
