Вы примеряете его перед зеркалом — то самое чувство, которое принято называть женственностью. Оно как красивое, но неудобное платье: ткань колется, швы сковывают движение, а отражение кажется чужым. Вы снимаете его с витрины общественных ожиданий, но надеть не можете — словно ваше тело выросло из этой формы или так и не доросло до нее. Вы предпочитаете удобный камуфляж повседневности, где ничто не выдает в вас женщину, способную испытывать и вызывать желание. Этот страх — не отсутствие чувственности, а активное сопротивление ей.
Корень этого сопротивления не в вас, а в истории, которая вам не принадлежит. Возможно, в детстве вы усвоили, что женственность — это опасность, привлекающая нежелательное внимание. Или что сексуальность — это стыд, предательство по отношению к матери, чья жизнь была лишена подобных «роскошеств». Ваша психика, стремясь защитить вас от потенциального отвержения или осуждения, возвела внутреннюю плотину. Вы боитесь не самой женственности, а последствий ее проявления — того, что с вами случится, если вы станете видимой, если ваша энергия вырвется наружу. Это защита от силы, которой вы не научились управлять.
Решение заключается не в том, чтобы насильно втиснуться в тесное платье, а в том, чтобы создать собственный фасон. Речь идет не о соответствии внешним стандартам, а о восстановлении контакта с внутренним источником силы и желания. Это процесс легализации вашего права занимать пространство — не только физическое, но и эмоциональное, сексуальное.
Если оставаться в этом добровольном заточении, вы рискуете стать тенью собственной потенциальной самости. Отношения будут напоминать игру в прятки, где вас никто не может найти, потому что вы сами не присутствуете в контакте. Невыраженная энергия может найти выход в психосоматических проявлениях, таких как вагинизм, где тело буквально кричит о невозможности позволить себе удовольствие и близость.
В своей работе я соединяю несколько методов, чтобы помочь клиентке не «стать женственной», а раскопать и реабилитировать свою собственную, уникальную чувственность. Гештальт-подход позволяет обнаружить и переработать те ранние запреты и интроекты, которые заставляют вас отказываться от собственных частей. EMDR-терапия помогает разрядить эмоциональный заряд конкретных травмирующих воспоминаний, связанных со стыдом или страхом быть увиденной. Телесно-ориентированная практика учит заново обживать свое тело, находить в нем участки замерзшего страха и отогревать их дыханием и движением. Арт-терапия становится безопасным полигоном для экспериментов с образами и ролями, где можно примерить любую личину, не боясь осуждения. В случаях, где страх проявляется как вагинизм, психотерапия сочетается с работой с дилататорами как инструментом постепенного и бережного знакомства с собственной уязвимостью и возможностью получать удовольствие.
Мой восьмилетний опыт показывает, что этот синтез позволяет подойти к страху не как к врагу, а как к заблудившемуся защитнику, который когда-то спас вас, а теперь мешает жить. Я не работаю с парами, потому что это путешествие женщины к себе, в котором партнер может стать попутчиком, но не гидом. Я не врач, и мои клиентки приходят не за диагнозом, а за разрешением быть собой.
Фишка моего подхода — в одновременной работе с историей, застрявшей в психике, и ее телесным воплощением. Мы не боремся со страхом, а исследуем его территорию, пока она не станет знакомой и безопасной.
Ваша женственность — это не платье из чужого гардероба. Это язык, на котором ваше тело хочет говорить. Если вы готовы услышать его, сделайте первый шаг к диалогу. Изучите мой сайт https://kostareval.ru , чтобы понять мой подход. Подписывайтесь на мой Telegram-канал https://t.me/sexolog_kostareva , где я делюсь мыслями о женской психологии. Или начните с самодиагностики — пройдите тест для женщин, которые хотят понять, почему их секс все еще про «надо», а не «хочу»: https://t.me/kostareva_ludmila_bot . Ваша сила ждет не разрешения, а признания.
