Она смотрит на спящего ребенка, потом — на партнера. Между этими взглядами — пропасть. Тело, которое еще недавно было источником жизни, теперь кажется чужим: усталым, разобранным на части. «Когда я снова захочу?» — вопрос, который стыдно задать вслух.
Роды — не просто физический процесс. Это землетрясение идентичности. Гормоны бунтуют, образ себя рассыпается, а новое тело пугает своей непредсказуемостью. Добавьте сюда культурный миф: «мать = святая, а не сексуальная». Результат? Желание не исчезает — оно прячется под слоем усталости, страха и неопознанной грусти.
Нужно не «подстегивать» либидо, а заново познакомиться с телом. Не через силу, а через любопытство. Вот три шага:
1. «Археология ощущений»
Каждый день 5 минут исследуйте одно неожиданное место на теле: внутреннюю сторону запястья, изгиб под коленом, шею. Не для возбуждения — просто чтобы заметить: «Ага, здесь до сих пор живет чувствительность».
2. «Диалог с тенью»
Представьте свою сексуальность как персонажа. Как она выглядит сейчас? Израненная? Спящая? Нарисуйте её (даже каракулями) и спросите: «Что тебе нужно?» Ответы удивят.
3. «Перезагрузка касания»
Вспомните момент до родов, когда вы чувствовали желание. Прокрутите его в голове, затем «наложите» на текущее состояние. Где диссонанс? Это — точки для работы.
Бездействие превращает временное состояние в хроническое. Партнерские обиды копятся, самооценка падает, а тело привыкает к роли «функционального объекта». Через год вы можете проснуться в роли «мамы», забыв, что были еще и «женщиной».
Я не даю универсальных сроков («через 3 месяца всё наладится»). Вместо этого:
- Телесная терапия — возвращаем связь с изменившимся телом без осуждения.
- Арт-терапия — превращаем страх «я больше не сексуальна» в новые образы.
- EMDR — перерабатываем травматичные моменты родов (если они блокируют).
7 лет работы с послеродовой сексуальностью. Мои клиентки — не пациентки, а исследовательницы, которые заново открывают свой эротический язык.
Я не борюсь с «отсутствием желания». Я помогаю создать его новую версию — с учетом материнства, но без жертвенности.
Ваше тело не сломалось — оно эволюционировало. Готовы найти новый код желания? Начните с разговора на консультации или подпишитесь на Telegram-канал, где я разбираю табуированные темы материнской сексуальности.
