Вы любите мужа, дорожите отношениями, но желания близости нет. Его прикосновения все чаще вызывают напряжение: «Сейчас он захочет продолжения, а я опять не хочу».
Вы пытаетесь найти объяснение. Устала? Накопились обиды? Прошла любовь? Или со мной что-то происходит?
С такими вопросами можно прийти на консультацию. Мы будем разбираться, что влияет на ваше желание и какие изменения нужны именно вам. Без требования хотеть чаще и без поспешных выводов о будущем отношений.
Сначала важно учесть состояние здоровья
У снижения либидо могут быть физиологические причины: гормональные изменения, некоторые заболевания, боль и дискомфорт при близости, действие лекарств. Поэтому стоит обратиться к врачу — начать с гинеколога или терапевта. При необходимости врач направит к эндокринологу или другим специалистам и назначит обследования.
Я работаю с психологическими причинами отсутствия желания. При этом учитываю, что физическое состояние, переживания и отношения могут влиять на влечение одновременно. Отсутствие отклонений в анализах само по себе еще не объясняет, почему пропало желание.
Как я работаю со снижением желания
Первые несколько встреч — собираем вашу историю
Я собираю анамнез: расспрашиваю, как менялось желание, когда вы заметили его снижение, что происходило в жизни и отношениях в этот период.
Мы обсуждаем ваше самочувствие, нагрузку, опыт близости, отношение к телу. Выясняем, пропало ли влечение в целом или преимущественно к партнеру. Есть ли удовольствие, что вызывает напряжение, можете ли вы отказаться или попросить о другом.
Эти вопросы помогают понять вашу ситуацию, прежде чем предлагать объяснения.
Затем я предлагаю гипотезы
На основе собранной истории я делюсь предположениями: что может снижать желание и поддерживать эту трудность сейчас.
Мы обсуждаем, насколько эти гипотезы совпадают с вашим опытом. Что вы узнаете, с чем не согласны, что требует дополнительного внимания.
Дальше — проверяем их в работе
Исследуем ваши чувства, телесные реакции и привычные способы взаимодействия. Смотрим, что меняется, когда вы лучше замечаете свои потребности, иначе выстраиваете границы или начинаете говорить о том, о чем раньше молчали.
Если гипотеза не подтверждается, пересматриваем ее. Я не буду объяснять вашу жизнь одной причиной только потому, что она красиво звучит.
С потерей влечения можно работать индивидуально или в паре
Вы можете прийти самостоятельно или сразу вместе с партнером. Выбор зависит от вашего запроса: хотите ли вы разобраться прежде всего в собственных переживаниях или вместе исследовать то, что происходит между вами.
Это два самостоятельных формата. Подходящий мы обсуждаем до начала терапии.
Когда лучше прийти индивидуально
Индивидуальный формат подойдет, если вы хотите разобраться:
— Как на ваше желание влияют усталость, перегрузка и сложные жизненные события.
— Какие чувства вызывает близость: тревогу, стыд, страх, раздражение.
— Как прошлый опыт и усвоенные запреты отражаются на вашем отношении к телу и удовольствию.
— Что вам нравится, чего хочется и что мешает говорить об этом.
— Почему трудно отказаться от нежелательной близости или обозначить свои границы.
Здесь в центре внимания — ваш опыт, чувства и потребности. Приходить с готовым объяснением отсутствия желания не требуется.
Когда лучше сразу прийти парой
Парный формат подойдет, если вы оба хотите разобраться, как ваши отношения влияют на близость. Например:
— Между вами накопились обиды, конфликты или недоверие.
— Разница в желании стала поводом для ссор, давления или взаимного отдаления.
— Вам трудно говорить о прикосновениях, удовольствии и отказе, не переходя к обвинениям.
— В отношениях много контроля, опеки или неравной ответственности.
— Привычные способы близости перестали устраивать одного из вас или обоих.
С парами я работаю в котерапии — вместе со вторым терапевтом. Мы исследуем взаимодействие между вами, учитывая чувства, потребности и границы каждого.
У обоих появляется возможность рассказать о своем опыте и услышать другого. Мы не назначаем женщину единственной ответственной за близость в паре.
Если вы сомневаетесь, какой формат выбрать, обсудим это на бесплатной встрече-знакомстве до начала терапии.
Видео: «Муж — золото, а с*кса не хочу. Ну и кого мы тут обманываем?»
В этом видео я разбираю пять причин отсутствия влечения к мужу.
Посмотрите, если вам знаком вопрос: «Он хороший, я его люблю — почему же тогда не хочу?» Возможно, в разборе вы узнаете часть своего опыта и найдете вопросы, с которыми захотите разобраться подробнее.
