Вы надеваете кружевное белье, как доспехи. Целуетесь, словно выполняете пункт из списка дел. Оргазм давно превратился в мифологическое существо — слышали о нём, но не встречали. Иногда кажется, что ваша кожа покрыта невидимыми шрамами, а между вами и партнёром вырос стеклянный куб. Вы не больны. Вы не «сломаны». Но каждая ночь напоминает спектакль, где вы играете роль, написанную кем-то другим.
Сексуальная анестезия редко начинается в постели. Её корни — в мозге, превратившемся в склад нераспакованных чемоданов: детские установки о «грязном» и «приличном», травмы, напоминающие о себе спазмом тазовых мышц, токсичные отношения, где близость стала валютой для торговли. Тело запоминает всё: жесткие пальцы гинеколога в 16 лет, насмешку партнёра над вашей неуверенностью, страх оказаться «плохой» в постели. Оно защищается единственным способом — строит крепость без дверей.
Разобрать эту стену можно только с двух сторон одновременно. Через язык метафор — арт-терапия превратит ваш вагинизм в глиняную скульптуру, которую можно перелепить. С помощью движений глаз — EMDR-терапия размотает клубок травматичных воспоминаний как старую киноплёнку. Телесные практики научат отличать «не хочу» от «боюсь», а работа с дилататорами при вагинизме станет диалогом с телом, а не механической тренировкой.
Игнорируя сигналы, вы рискуете превратить спальню в музей восковых фигур — красиво, холодно, безжизненно. Непрожитые эмоции имеют обыкновение мигрировать: в приступы паники у витрин с нижним бельём, в ненависть к собственному отражению, в фантомные боли, которые не снимет гинеколог. Тело, годами игнорирующее свои границы, однажды может взбунтоваться — психосоматическими заболеваниями или сексуальной анорексией, когда даже мысль о прикосновении вызывает тошноту.
Как решается у меня?
- Карта территории: через гештальт-диалоги находим «забытые» ситуации, которые до сих пор диктуют вам сценарии близости.
- Перезагрузка мозга: с помощью EMDR-терапии «пересобираем» травматичные воспоминания, как пазл с новым смыслом.
- Язык тела: телесно-ориентированные практики снимут мышечные блоки — вы научитесь чувствовать разницу между страхом и возбуждением.
- Творческий код: арт-терапия превратит ваши запреты в абстрактные картины — иногда чтобы отпустить, нужно сначала увидеть.
- Диалог вместо боли: при вагинизме работа с дилататорами идёт параллельно с психотерапией — вы не просто растягиваете мышцы, а учитесь слышать сигналы тела.
8 лет я собирала мозаику из методов, как пазл: гештальт-терапия объясняет, почему вы застряли в «сейчас», EMDR переписывает «тогда», арт-терапия даёт голос тому, что не выразить словами, а телесные практики возвращают в «здесь». Я не работаю с парами, потому что ваша сексуальность — не переговоры, а территория, которую предстоит заново открыть.
Я не спрашиваю «как вы к этому пришли». Я спрашиваю «как вы хотите это изменить». Мои клиентки часто удивляются, обнаружив, что работа с сексуальностью оказывается путешествием к себе — через детские рисунки, незаконченные ссоры с матерью, мышечные зажимы от давнего насилия.
Ваша сексуальность — не диагноз. Это язык, который нужно расшифровать. Пройдите тест «Почему я говорю „НАДО“ вместо „ХОЧУ“ в постели?» в моём Telegram-боте https://t.me/kostareva_ludmila_bot. Или сразу запишитесь на консультацию https://kostareval.ru — возможно, через месяц вы обнаружите, что стеклянный куб был дверью. Нужно лишь повернуть ключ.
