Есть женщины, которые инстинктивно сжимаются, когда рядом повышается голос. Даже если мужчина не груб, его энергия воспринимается как угроза — словно тело помнит, что когда-то «так» начиналась опасность. В таких моментах разум говорит: «Он просто раздражён», но тело шепчет: «Спасайся».
Этот страх не о конкретном человеке. Он о прошлом — о крике, который однажды парализовал, о лице, где вспыхнула ярость, о чувстве беспомощности, когда некуда было спрятаться. Агрессия мужчины, даже лёгкая, пробуждает древнюю память: «Я маленькая, а мир сильнее».
Часто он вырастает из опыта детства — отца, чей гнев был как гром, или матери, которая молчала, когда становилось страшно. Тело запоминает не события, а состояние: страх, замерзание, беспомощность. И потом реагирует так же, даже когда угрозы больше нет.
Этот страх может проявляться не только в отношениях — в кабинете начальника, на улице, в любой ситуации, где мужчина становится громче, решительнее. Женщина не анализирует — она выживает.
Как начать исцеление? Первый шаг — признать: страх не делает вас слабой. Он — ваш старый механизм защиты. Он спасал вас, когда другого способа не было. Но теперь можно научить тело новому опыту: где есть границы, где безопасно, где можно остаться собой, не прячась.
Важно работать не только с мыслями, но и с телом. Понимание не отключает тревогу, если мышцы по-прежнему живут в режиме готовности к бегству. Возвращать себе безопасность нужно через ощущение опоры, дыхание, звук, движение.
Неработанный страх превращает отношения в поле контроля: женщина либо избегает близости, либо выбирает мягких, «безопасных» мужчин — и потом не чувствует в них силы. Или остаётся рядом с теми, кто повторяет её травму. Тело не отличает больное знакомое от здорового нового — пока вы не покажете ему разницу.
С клиентками я постепенно возвращаю чувство телесной безопасности. Мы учимся распознавать сигналы тела, где тревога говорит из прошлого. Через движение, дыхание, рисунок, воображение — женщина учится быть рядом с мужской энергией, не теряя себя. Я соединяю несколько подходов, чтобы работа проходила мягко и телесно.
Я работаю как секс-терапевт и гештальт-психолог с восьмилетним опытом. Помогаю женщинам, чьи тела помнят страх, вину и стыд. На консультациях мы не просто обсуждаем боль — мы создаём новые опоры, где появляется доверие к себе и миру.
Я соединяю психологию и телесные практики, чтобы вернуть способность чувствовать безопасность без контроля. Когда тело начинает верить, что оно может защитить себя — страх теряет власть.
Если вы устали сжиматься от мужского тона или избегать близости из-за страха — можно жить по-другому.
Запишитесь на консультацию на https://kostareval.ru, подпишитесь на мой канал https://t.me/sexolog_kostareva и пройдите тест в боте https://t.me/kostareva_ludmila_bot.
Ваше тело может научиться безопасности — и тогда страх уступит место спокойствию.
