Она улыбается, когда внутри всё сжимается. Его тон чуть громче, чем обычно — и тело уже замирает. Каждая клетка словно ждёт удара, хотя ударов давно нет. Женщина боится не конкретного мужчины — она боится воспоминания, запечатанного в теле.
Этот страх не всегда о насилии в прямом смысле. Иногда он рождается из детства, где отец кричал, а мама молчала. Из подросткового опыта, где «нет» не услышали. Из опыта отношений, где рядом был не партнёр, а источник напряжения. Агрессия мужчины становится не просто угрозой, а символом потери контроля и безопасности.
Проблема в том, что тело не различает прошлое и настоящее. Оно реагирует мгновенно: спазм, холод, оцепенение. В сексе это превращается в невозможность расслабиться, в желание всё контролировать, в хроническую отстранённость. Даже в заботливом прикосновении тело слышит опасность.
Чтобы вернуть доверие, важно не заставлять себя «не бояться», а научиться чувствовать себя защищённой. Это путь не через силу, а через осознавание. Когда женщина начинает слышать своё тело — где оно замирает, где появляется дрожь, где хочется сбежать — страх начинает терять власть.
Если этого не делать, страх превращается в фильтр: даже хорошие мужчины кажутся опасными. В отношениях появляется напряжение, а в теле — усталость от постоянной бдительности.
На консультациях мы с клиентками исследуем телесные сигналы — как тревога живёт в теле, где обитают застывшие реакции. Через дыхание, движение, внутренние образы тело постепенно учится различать: этот голос — не тот, этот взгляд — безопасен. При глубинных травмах я соединяю работу с телом, эмоциональные процессы и мягкие техники, которые помогают распаковать застывшие воспоминания, вернуть ощущение устойчивости и внутренней опоры.
За восемь лет практики я вижу, как страх, который казался вечным, растворяется, когда женщина перестаёт бороться с собой и начинает слушать себя. Свобода — это не отсутствие страха, а способность дышать, когда он приходит.
Если вы чувствуете, что рядом с мужчиной тело сжимается, даже когда разум говорит «всё хорошо», — это сигнал, что стоит услышать себя глубже.
Запишитесь на консультацию на https://kostareval.ru, подпишитесь на канал https://t.me/sexolog_kostareva и пройдите тест https://t.me/kostareva_ludmila_bot, чтобы понять, почему в близости включается тревога вместо доверия.
Освободиться — значит вернуть телу право чувствовать безопасность.
