Иногда женщина боится не того, что её не захотят, а того, что узнают настоящую. Без позы, без идеального света и маски «уверенной».
Страх сексуального отвержения не всегда про секс — чаще он про уязвимость. Про тот момент, когда ты открываешься и не знаешь, останется ли кто-то напротив.
Эта тревога может жить годами. Женщина может быть привлекательной, успешной, но внутренне замороженной. Каждое близкое касание напоминает старую боль — когда когда-то сказали «ты слишком», «ты не такая», «ты мне не нужна». Тело помнит. Даже если ум давно забыл имена.
За этим страхом часто стоит ранний опыт — быть нужной, только если ты «хорошая», «удобная», «красивая». Взрослея, женщина продолжает играть ту же роль, пытаясь заслужить любовь своей сексуальностью. И каждое «нет», каждое отстранение партнёра ощущается не как отказ от секса, а как отказ от неё самой.
Когда страх становится сильнее желания, тело начинает защищаться — исчезает возбуждение, снижается чувствительность, появляются зажимы, боль, избегание. Секс превращается в проверку: «достаточно ли я хороша, чтобы меня захотели». И чем больше тревоги, тем меньше контакта с телом, с собой, с жизнью.
Если этот цикл не разорвать, женщина постепенно перестаёт доверять своему телу. Начинает играть роль: «мне просто не до этого», «я устала», «мне и так хорошо». Но под этим — одиночество, отрезанность от собственной живости.
На консультациях мы возвращаем женщину к ощущению опоры внутри себя. Через работу с телом, с памятью, со стыдом. Через разговор о том, где и как она впервые научилась бояться быть собой. Мы учимся снова слышать тело: где оно напрягается, где хочет, а где просто боится. Иногда к психотерапии я добавляю телесные практики — дыхание, расслабление мышц тазового дна, контакт с ощущениями. Если в теле есть зажимы или боль, например при вагинизме, мы подключаем работу с дилататорами — постепенно, бережно, без насилия.
Я не обещаю чудес. Но я точно знаю: желание не умирает. Оно ждёт, пока женщина перестанет измерять себя глазами других. Когда тело перестаёт быть инструментом для любви — и снова становится домом.
Я работаю с женщинами уже восемь лет. Ко мне приходят те, кто устал бояться, что их отвергнут, кто хочет вернуть доверие к телу и ощущение «я могу быть собой, и это достаточно».
Если вы чувствуете, что этот страх живёт и в вас — не оставайтесь с ним одна.
Запишитесь на консультацию на сайте https://kostareval.ru, подпишитесь на телеграм-канал https://t.me/sexolog_kostareva и пройдите тест в боте https://t.me/kostareva_ludmila_bot, чтобы понять, почему ваш секс стал про «надо», а не про «хочу».
