Есть женщины, которые бегают марафоны, поднимают штангу и делают планку дольше всех в фитнес-зале. И есть те же женщины, которые вечером ложатся рядом с партнером и чувствуют — ничего. Ни желания, ни возбуждения, ни интереса к телу. Только усталость, желание выключить свет и исчезнуть.
Парадокс в том, что чем больше тело тренируется, тем меньше оно может хотеть. Почему? Потому что физическая сила не всегда означает связь с собой. Иногда спорт становится новой формой бегства — от чувств, от боли, от внутренней пустоты. И тогда мышцы крепнут, а тело немеет.
Либидо — не функция силы, а функция живости. Оно появляется, когда тело не под контролем, а в контакте. Когда дыхание свободно, движения не рассчитаны на результат, а наполнены удовольствием. Женское желание не выживает в режиме «достигай». Оно расцветает в состоянии «чувствуй».
Когда тело всё время напряжено, оно не отличает спортзал от стресса. Для него любое усилие — сигнал выживания. А в режиме выживания либидо не включается: мозг выбирает безопасность, а не удовольствие.
Решение начинается не с отказа от фитнеса, а с его переосмысления. Движение должно перестать быть наказанием и стать исследованием. Попробуйте танцевать вместо кардио, растягиваться без цели, двигаться так, как хочется, а не как нужно. Возвращение желания начинается не в спальне, а в ощущении, что тело — это не враг, а дом.
Если этого не делать, желание уходит в глубокое подполье. Женщина становится дисциплинированной, успешной, но эмоционально опустошённой. Секс превращается в пункт списка, тело — в проект. И тогда жизнь становится ровной, но без вкуса.
В моей практике я помогаю клиенткам вернуть контакт с телом через осознание движений, дыхание, работу с чувствами и внутренними образами. Мы не ищем “виноватого” — мы учимся слушать тело, которое давно пытается что-то сказать. Там, где было усилие, постепенно появляется отклик. Там, где было “надо”, просыпается “хочу”.
За восемь лет работы я убедилась: желание не возвращают таблетки и не тренировки, его возвращает связь. Связь с собой, со своим дыханием, со своим телом. Когда тело перестаёт быть инструментом для целей — в нём снова появляется жизнь.
Если вы чувствуете, что устали быть “в форме”, но не чувствуете себя живой — возможно, пришло время перестать сражаться и начать слушать.
Запишитесь на консультацию на сайте https://kostareval.ru, подпишитесь на канал https://t.me/sexolog_kostareva, или пройдите тест https://t.me/kostareva_ludmila_bot, чтобы узнать, почему ваш секс про “надо”, а не “хочу”. Начните возвращать себя — не через усилие, а через дыхание.
