Она лежит рядом с партнёром, но в голове — шум. Хочет сказать, чего ей не хватает, но язык словно сжимает невидимая рука. Стыд, вина, страх показаться «слишком». И снова — привычное молчание. Потому что проще притвориться удовлетворённой, чем рискнуть быть непонятой.
Это молчание — не слабость, а след поколения, воспитанного на идее, что желания нужно прятать. Девочке внушали: «хорошие девочки не просят», «стыдно хотеть», «главное — чтобы ему было хорошо». И вот взрослая женщина, умная, успешная, всё ещё не умеет говорить о том, что её тело знает лучше любых слов.
Стыд растёт там, где не было пространства для любопытства. Когда желания превращали в опасность, тело запомнило это как рефлекс: «замолчи — будет безопасно». Но без права говорить о своём — невозможно быть по-настоящему в близости.
Начать говорить можно не с партнёра, а с себя. Замечать, что откликается, что отталкивает, где живое, а где привычка. Иногда путь к свободе начинается с простого признания: «мне страшно, но я хочу попробовать говорить». Это уже движение из стыда к контакту.
Если ничего не менять, стыд медленно превращает тело в территорию долга. Секс становится актом лояльности, а не удовольствия. И тогда исчезает главное — присутствие.
В моей работе с клиентками мы мягко распаковываем стыд, слушаем язык тела и учимся быть в контакте с собой. Иногда желание говорит через напряжение, иногда — через молчание. Мы исследуем эти сигналы через образы, дыхание, внимание к ощущениям. Соединяя телесную, эмоциональную и символическую работу, я помогаю женщине вернуть право быть собой даже в уязвимости.
За восемь лет практики я видела, как женщины, впервые озвучив свои желания, начинали дышать иначе — свободнее. Стыд не исчезает сразу, но перестаёт управлять. Потому что говорить о своём — не эгоизм, а форма уважения к себе.
Если вы чувствуете, что слова застревают в горле — начните с шага к себе. Запишитесь на консультацию на сайте https://kostareval.ru, подпишитесь на мой канал https://t.me/sexolog_kostareva и пройдите тест в боте https://t.me/kostareva_ludmila_bot, чтобы узнать, почему ваш секс всё ещё про “надо”, а не “хочу”.
