Иногда после тренировки хочется только одного — лечь и ни к чему не прикасаться. Хотя вроде бы должна быть энергия, кровь разогнана, тело сильное. Но почему-то вместе с прессом уходит и желание. Или наоборот — вдруг чувствуешь, как пробуждается сексуальность, словно мышцы ожили не только для движения, но и для удовольствия.
Это не случайность. Спорт и секс — два языка, на которых тело говорит с нами. Один про силу и контроль, другой — про доверие и отдачу. И между ними часто возникает конфликт.
Женщина, которая тренируется из «надо» — чтобы быть подтянутой, правильной, одобренной, — постепенно начинает относиться к телу как к проекту. Оно становится задачей, а не домом. А в доме, где идёт ремонт, редко хочется любви.
Постоянное перенапряжение, высокий уровень кортизола и внутренний перфекционизм делают тело выносливым, но нечувствительным. Оно готово к марафону, но не к оргазму.
И как же спорт может вернуть желание? Когда женщина двигается ради удовольствия, а не ради контроля — тело вспоминает, что оно живое. Мягкая растяжка, танец, пилатес, йога, плавание — всё, где есть дыхание и текучесть, возвращают контакт с телом.
Физическая активность становится стимулом для кровообращения, выработки эндорфинов, гормонов радости и доверия — того самого биохимического коктейля, который делает нас способными желать.
Если постоянно жить в режиме «надо» — либидо постепенно замирает. Сексуальность превращается в пункт списка дел. И тогда даже идеальное тело не приносит удовольствия, потому что контакт с собой потерян. А без этого — никакая энергия не станет сексуальной.
С клиентками мы возвращаем телу право быть живым, а не функциональным. Я помогаю почувствовать, где тело устало, где оно хочет движения, а где — покоя. Через дыхание, внимание, ритм и образ — женщина учится слышать себя, а не только считать шаги или калории.
Когда физическая активность перестаёт быть наказанием и становится танцем с самой собой — желание возвращается естественно.
Я работаю как секс-терапевт и гештальт-психолог уже восемь лет. Помогаю женщинам, которые потеряли контакт с телом после родов, стресса, диет или постоянного самоконтроля. Моя задача — не научить вас тренироваться правильно, а помочь снова почувствовать себя живой.
Я соединяю телесные и эмоциональные подходы, чтобы вернуть телу чувствительность. Потому что сексуальность — не про фитнес, а про присутствие. Когда женщина возвращает себе контакт с движением, её тело начинает танцевать даже в покое.
Если вы чувствуете, что ваше тело сильное, но не живое — это можно изменить.
Запишитесь на консультацию на https://kostareval.ru, подпишитесь на мой канал https://t.me/sexolog_kostareva и пройдите тест в боте https://t.me/kostareva_ludmila_bot.
Ваше тело может быть не только выносливым, но и чувственным. Просто дайте ему шанс говорить не только усилием, но и удовольствием.
