Вы замечали, как легко либидо превращается в миф? Оно было — и вдруг исчезло, словно кто-то выключил рубильник. Вы смотрите на партнера, вспоминаете былую страсть, но... ничего. Тело молчит.
И самое обидное: вы хотите хотеть . Но между вами и желанием — невидимая стена: стресс, усталость, рутина, внутренний голос, шепчущий: «Ты уже не та». Но что, если либидо не «пропало»? Оно просто "заблокировано" — и ключ к нему лежит не в таблетках, а в... медитации? Либидо — не просто гормоны. Это "сложный договор" между телом, мозгом и эмоциями. И чаще всего проблема — в трех саботажниках:
🔹 Стресс — кортизол гасит желание, как ведро воды на костер.
🔹 Автопилот — секс становится рутиной, а мозг отключает «ненужное» возбуждение.
🔹 Отсутствие контакта с телом — мы живем «в голове», забывая, что желание рождается *внизу*.
Медитация для либидо — это не про «ом» и пустоту. Это про:
1️⃣ Осознанное тело — учимся "чувствовать" тепло, напряжение, легкие импульсы — там, где рождается желание.
2️⃣ "Перезагрузку мозга" — снижаем уровень «шума» (тревог, долженствований), который глушит сексуальность.
3️⃣ Игру без цели — медитация учит "процессу", а не результату — как и хороший секс.
4️⃣ "Диалог с сопротивлением" — через образы, метафоры (да, это арт-терапия) находим, что именно блокирует желание.
Без осознанности либидо не вернется — оно будет "случайным гостем". Вы будете ждать «подходящего момента», который никогда не наступит.
А еще:
🔸 Партнер начнет сомневаться в вашей заинтересованности
🔸 Секс превратится в обязанность
🔸 Вы окончательно поверите, что «с возрастом это нормально»
Но это — не норма. Это "сигнал".
Я не предлагаю «медитировать по 2 часа в день». Мои методы — это "гибрид" осознанности и терапии:
🔹 Телесные медитации — через дыхание и микродвижения «разбудить» зоны, отвечающие за удовольствие.
🔹 Гештальт-подход — исследуем, какие "незавершенные диалоги" (с партнером, с собой) крадут энергию.
🔹 EMDR — если есть травмы, которые блокируют желание на уровне нервной системы.
🔹 Арт-метафоры — рисуем, лепим свое «либидо» — да, звучит странно, но это работает.
Я не буду советовать вам афродизиаки. Но я знаю, как "перезапустить" связь между мозгом и желанием.
✔ 7+ лет в секс-терапии
✔ 4 метода в одном (медитация + гештальт + тело + EMDR)
✔ Мои клиенты говорят: «Я не думал, что мое тело еще умеет так хотеть»
Медитация — это не про расслабление. Это про пробуждение. Моя методика — не про «лежать и представлять». А про:
🔸 Находить свой триггер желания — у кого-то это дыхание, у кого-то — образы.
🔸 Убирать внутреннего критика — того, кто шепчет: «Ты недостаточно сексуальна».
🔸 Создавать новые нейронные пути — чтобы желание возникало "легко".
Если вы дочитали до этого места — ваше либидо ждет вашего внимания.
🔗 Запись на консультацию: www.kostareval.ru
🔗 Подписаться на канал: t.me/sexolog_kostareva
Либидо не «пропадает». Оно просто ждет, когда вы его заметите. Давайте сделаем это вместе.
