Она замечает это по мелочам: когда его рука скользит по её спине, а она машинально притворяется спящей. Когда шутка за ужином звучит как эхо из прошлого, а не смех. Когда слово «супружеский долг» вызывает не дрожь, а желание спрятаться в ванной. Десять лет — это не срок, это пыль, оседающая на зеркале, в котором всё сложнее разглядеть себя.
Проблема не в том, что страсть умирает. Она мимикрирует. Превращается в список дел, в разговоры о счётчиках за воду, в молчаливое поедание утренних тостов. Нейроны привычки прокладывают тропинки, где раньше бушевали гормоны. Тело, когда-то отзывчивое, теперь словно говорит на другом языке: «Не сейчас», «Устала», «Завтра». Но «завтра» становится синонимом «никогда». Корень — не в физиологии, хотя менопауза и стресс вносят свой счёт. Дело в том, что мозг перестаёт видеть партнёра как объект желания, а начинает воспринимать его как часть интерьера.
Решение не в кружевном белье или экзотических позах. Оно в том, чтобы заново научиться видеть. Не глазами, а кожей. Не умом, а нервными окончаниями. Это похоже на реставрацию фрески: слой за слоем снимать налёт рутины, пока не проступит первоначальный рисунок.
Если оставить всё как есть, брак рискует стать музеем воспоминаний. Где экспонаты — старые фотографии, а смотритель — одиночество. Где «мы» распадается на «я» и «он», разделённые диваном.
Я работаю с этим через три двери. Первая — гештальт-терапия: мы разматываем клубок обид, как нити из старого свитера, чтобы понять, какая из них душит желание. Вторая — EMDR: с помощью движений глаз «перезаписываем» сцены, где секс стал болью или обязанностью. Третья — тело: дыхательные практики, чтобы разморозить диафрагму (да, страхи живут именно там), и дилататоры при вагинизме — не как инструмент, а как метафора диалога с собой.
Почему я? Восемь лет я собирала пазл из методов, как витраж: гештальт, арт-терапия, соматические практики. Не лечу — сопровождаю. Не даю советы — создаю пространство, где клиентки учатся слышать сигналы тела, а не социума.
Фишка? Я не верю в универсальные рецепты. Кто-то восстанавливает либидо через глиняные скульптуры, вылепливая новый образ себя. Кто-то — через метафорические карты, находя в колоде потерянные желания. Здесь нет «надо», только «хочу», даже если это «хочу молчать час, держась за руки».
Если вы дочитали до этого абзаца, ваше тело уже начало диалог. Не дайте ему замолчать. Пройдите тест «Почему секс стал обязанностью?» в моём телеграм-боте https://t.me/kostareva_ludmila_bot, подпишитесь на канал с историями тихих побед https://t.me/sexolog_kostareva или запишитесь на консультацию https://kostareval.ru. Десять лет — это не приговор. Это просто цифра, которая ждёт, чтобы её перевернули.
