Ревность редко приходит одна. Она входит тихо — с замиранием сердца, с леденящим вопросом: «А вдруг он выберет не меня?» В эти секунды женщина словно исчезает из собственного тела, превращаясь в детскую тревогу, где любовь — это всегда риск быть оставленной. И тогда ревность — не про другого человека, а про ту внутреннюю часть, которая когда-то поверила: любовь нужно заслуживать.
Корни ревности почти никогда не в настоящем. Они в раннем опыте — там, где девочка ждала внимания, но получала его только тогда, когда была удобной или нужной. Тогда любовь становится валютой, а не дыханием. И даже во взрослом возрасте любое расстояние с партнёром ощущается как катастрофа.
Но ревность можно не подавлять, а перевести с языка страха на язык смысла. Потому что за ней всегда стоит жажда быть замеченной, быть важной. Когда женщина начинает слышать этот сигнал, а не наказывать себя за него, появляется шанс на настоящий контакт — не с партнёром, а сначала с собой.
Если не развернуться к этой эмоции, она начинает управлять жизнью. Подозрения, проверки, тревожное ожидание сообщений — всё это изматывает тело и психику. Ревность превращает отношения в поле боя, где уже не остаётся места для доверия. И чем сильнее женщина старается контролировать, тем дальше отходит близость.
На консультациях я помогаю клиенткам научиться распознавать ревность не как угрозу, а как внутреннее послание. Мы работаем с телесными реакциями, памятью, образами — тем, что хранит историю боли. В процессе женщина учится быть рядом с собой, когда накатывает волна страха. Постепенно в этом месте рождается доверие — не слепое, а зрелое, основанное на внутренней опоре.
Я соединяю несколько направлений психотерапии, чтобы дать клиентке возможность прожить эмоцию не только умом, но и телом. Ведь доверие — это не убеждение, а ощущение: «Я в безопасности». Когда оно возвращается, исчезает необходимость контролировать. Возникает пространство для близости, где можно быть живой, а не идеальной.
За восемь лет практики я вижу, как женщины, перестав бояться ревности, начинают чувствовать опору внутри. Их отношения становятся не полем битвы, а пространством выбора.
Если вы чувствуете, что ревность управляет вами — это можно изменить. Запишитесь на консультацию https://kostareval.ru, чтобы вернуть себе спокойствие и внутреннюю силу. Подпишитесь на мой канал https://t.me/sexolog_kostareva о женской сексуальности без стыда и страха или пройдите тест https://t.me/kostareva_ludmila_bot, чтобы понять, почему ваш секс пока про «надо», а не «хочу».
