Русская женщина умеет терпеть. Это качество восхваляют в песнях, романах, анекдотах и даже семейных застольях. Терпеть боль, холод, безразличие. И часто — секс, который не про желание, а про «надо». Потому что быть женщиной в русской культуре — значит не чувствовать слишком много.
Многие клиентки приходят с ощущением, будто сексуальность — не их собственность. Как будто тело принадлежит семье, мужу, традиции, но не им. «Я должна быть скромной, не переборщить, не показать, что мне приятно» — эти фразы звучат не из воздуха, а из поколений, где женское удовольствие считалось опасным, а женское тело — источником греха.
Проблема не в сексе. Проблема в культурной тишине. Мы живём в обществе, где сексуальность всё ещё разделена на «плохую» и «приличную». Где женщина может быть матерью или любовницей, но редко — собой. Где язык не находит слов, чтобы сказать: «мне хочется».
Когда внутренний стыд становится сильнее желания, тело замолкает. Оно сжимается, закрывается, перестаёт чувствовать. Возникают трудности с возбуждением, боль при сексе, потеря интереса к близости. Но за этим — не физиология, а культурный сценарий, в котором удовольствие — это вина.
Решение начинается с проговаривания. С того, чтобы вернуть себе право говорить о теле без смущения. В терапии я соединяю телесные практики, эмоциональную работу и арт-подходы: через рисунок, движение, метафоры женщина начинает слышать себя — не как объект, а как живое существо с желаниями и границами. Мы учимся не терпеть, а ощущать. Не служить, а быть.
Если ничего не менять, этот стыд передаётся дальше — дочерям, внучкам, тем, кто снова будет учиться не чувствовать. Женская сексуальность в русской культуре до сих пор ждёт своего голоса. И каждая, кто начинает говорить, меняет не только себя, но и коллективную память.
Меня зовут Людмила Костарева, я сексолог и психолог с восьмилетней практикой. Я помогаю женщинам вернуть контакт с телом, голосом и внутренним ощущением удовольствия. Работая индивидуально, я помогаю освободиться от культурных установок, чтобы женщина могла сказать: «Я чувствую. Я выбираю. Я есть».
Если вы чувствуете, что ваша сексуальность будто «принадлежит не вам», это можно изменить. Начните путь к себе:
