Почему женщина чувствует себя «использованной» в сексуальной сфере
Это ощущение трудно описать словами. После близости не остаётся тепла — только пустота, будто тебя тихо стерли. Всё вроде было добровольно, но внутри возникает привкус потери. Женщина может говорить себе: «Он ничего плохого не сделал», — но тело реагирует иначе: холодом, отстранённостью, сжатием.
Это чувство «меня использовали» не всегда про грубость партнёра. Чаще оно про утрату связи с собой. Когда женщина живёт в постоянном напряжении, стремясь соответствовать — быть желанной, удобной, не показаться «слишком чувствительной» — её тело перестаёт быть её домом. Секс превращается не в обмен, а в сдачу территории.
Корень этой боли — в нарушенных границах. Когда в детстве девочке не объяснили, что её «нет» имеет значение, когда внимание других стало валютой любви, тело постепенно перестаёт быть своим. Оно становится способом заслужить близость, а не проживать её.
В терапии мы часто начинаем с возвращения права на внутреннее «да» и «нет». Женщина учится различать — где желание, а где страх потерять. Где отклик тела настоящий, а где привычка соглашаться. Это не быстрая работа. Иногда нужно пройти через гнев, через стыд, через слёзы — прежде чем появится ощущение, что ты снова хозяйка в собственном теле.
Если этого не сделать, чувство «использованности» станет фоном. Женщина начнёт избегать близости, или наоборот — будет искать её, чтобы хоть как-то почувствовать себя живой. Но каждая встреча будет оставлять всё меньше себя и всё больше боли.
В моей работе я соединяю телесные практики, работу с чувствами, воображением и вниманием к телесным реакциям. При телесных блоках или сексуальной боли, таких как вагинизм, мы соединяем психотерапию с мягкой телесной работой и упражнениями с дилататорами — чтобы тело вновь почувствовало безопасность.
Мои клиентки часто говорят: «Я впервые почувствовала, что секс может быть не про отдачу, а про встречу». Это момент, когда появляется ощущение внутренней силы, а не уязвимости.
За восемь лет практики я вижу: когда женщина перестаёт соглашаться на то, что её истощает, она не становится холодной. Она становится настоящей. И это чувствуется сразу — в походке, в дыхании, в голосе.