Она лежит рядом с ним, листает ленту. Он засыпает, а она видит чужие тела, чужие улыбки, чужие “идеальные” отношения. Внезапно в её груди появляется странное чувство — будто всё, что у них есть, недостаточно. Её тело замирает, мысли становятся сухими, как фильтр, через который уже не проходит живое. Так начинается новая форма одиночества — цифровая.
Социальные сети незаметно превратили интимность в перформанс. Мы больше не просто живём, мы транслируем. Мы сравниваем не поступки, а кадры, не чувства, а ракурсы. И даже когда мы любим, где-то глубоко внутри работает счётчик: “а у других лучше”.
Проблема не в лайках — а в том, что сравнение стало новой религией. Оно подменяет внутреннюю опору внешними мерками. Женщина, смотрящая на чужую “идеальную” жизнь, начинает сомневаться в своей реальности. Мужчина, читая чужие откровенные посты, ощущает не возбуждение, а тревогу: «А я достаточно?».
Первый шаг — заметить, что именно чужие истории обесценивают собственные чувства. Вернуть себе право на несовершенство. Секс, как и любовь, не выдерживает оценки. Он живёт в пространстве между, где нет аудитории, нет фильтров, только дыхание и взгляд. Когда человек снова обращает внимание не на чужие кадры, а на свои ощущения, возвращается близость.
Если продолжать мерить себя чужими жизнями, реальность становится бледной копией ленты. Желание уходит, тело немеет, партнёр превращается в фон. Тогда даже физическая близость перестаёт быть соединением — она становится механикой, попыткой вернуть чувство, которое когда-то было естественным.
С клиентками мы возвращаем контакт с телом и ощущениями. Я соединяю несколько направлений работы, чтобы женщина снова научилась чувствовать себя изнутри, а не через сравнение с другими. Мы исследуем, где живёт напряжение, как социальные сравнения влияют на тело и почему желание не возникает, если внимание всё время направлено вовне.
Я уже восемь лет работаю с женщинами, которые потеряли связь со своей чувственностью и живостью. Мои клиентки часто приходят с чувством “я хуже других”, “у всех получается, а у меня нет”. Я помогаю вернуть не уверенность, а подлинность — способность быть живой без постоянного самосравнения. Я не лечу, я сопровождаю процесс возвращения к себе.
Я соединяю телесный и эмоциональный уровни, чтобы женщина могла не просто понять, но и почувствовать, где именно она теряет контакт с собой. Это не про идеальность, а про правду — ту, от которой снова появляется тепло, дыхание и желание.
Если вы чувствуете, что сравнения отдаляют вас от себя и от партнёра, начните возвращать живое. Запишитесь на консультацию на сайте https://kostareval.ru, подпишитесь на канал https://t.me/sexolog_kostareva и пройдите тест в боте https://t.me/kostareva_ludmila_bot, чтобы узнать, почему ваш секс всё чаще про “надо”, а не “хочу”.
