Она говорит себе: «Главное, что он рядом». И делает вид, что не замечает, как рядом становится всё меньше — внимания, уважения, заботы. Женщина, привыкшая любить «из последних сил», часто соглашается на крохи, потому что боится остаться без ничего. Ей кажется, что если начать просить больше, мужчина уйдёт. Но в этой тишине уступок она уходит сама — шаг за шагом, теряя себя.
Корни этой привычки уходят глубоко. Девочку часто хвалили, когда она «удобная»: помогает, не спорит, старается. Взрослея, она переносит этот сценарий в отношения, где любовь становится наградой за лояльность. А ведь близость — не про выживание, а про взаимность.
Когда женщина соглашается на меньше, чем хочет, она перестаёт чувствовать себя живой. Секс становится формальностью, разговоры — безопасно поверхностными, а тело — всё чаще напряжено. Оно будто помнит, что в этой связи есть недосказанность, недополученность, недолюбленность.
Решение начинается не с мужчины, а с себя. Признать: «мне больно», «мне мало», «я устала». Это не слабость, а начало возвращения к себе. Важно научиться слышать свои «нет» и «хочу», даже если страшно. И понять, что границы — это не стены, а двери: через них внутрь пускают только тех, кто действительно ценит.
Если этого не сделать, жизнь постепенно превращается в тихую лояльность. Женщина может оставаться рядом с тем, кто не выбирает её по-настоящему, потому что не верит, что заслуживает большего. Это путь к эмоциональному истощению и к потере желания — не только сексуального, но и желания жить.
На консультациях я помогаю клиенткам исследовать, где они теряют контакт с собой. Мы учимся слушать тело, замечать, где оно сжимается, когда хочется сказать «нет», и расправляться, когда появляется «да». Я соединяю работу с эмоциями, телом и образами, чтобы женщина могла вернуть себе ощущение опоры и внутренней силы.
За восемь лет практики я вижу: как только женщина возвращает свои границы, она перестаёт соглашаться на меньшее — в любви, в сексе, в жизни. Она начинает выбирать не тех, кто «терпит её», а тех, кто встречает её настоящую.
Если вы чувствуете, что постоянно уступаете, лишь бы сохранить отношения, — возможно, пришло время сохранить себя.
Запишитесь на консультацию на https://kostareval.ru, подпишитесь на канал https://t.me/sexolog_kostareva и пройдите тест https://t.me/kostareva_ludmila_bot, чтобы узнать, где вы соглашаетесь на меньшее, чем заслуживаете.
Иногда любовь к себе начинается с одного честного слова: «Хватит».
